Gym Séniors
- 130 €
Périodicité
Hebdomadaire
-
Gym Master :
Lundi de 09:00 à 10:00 -
Gym "Boomers" :
Lundi de 10:00 à 11:00
Lieu
Maison de la Noue à Pelousey
Responsable
Adeline Andrey
Animateur(s)
"Gym Master :
Un nouveau prof qui vous maintiendra en forme tout en douceur!
-Échauffement articulaire
-Travail de respiration (thoracique et abdominale)
-Travail de proprioception/équilibre
-Renforcement des muscles profonds
-Étirements
-Relaxation.
Gym ""Boomers"" :
Jeunes retraité(e)s avides de dynamisme, ce tout nouveau cours est pour vous!
- Échauffement Freestyle en musique rythmée
- Travaille cardio vasculaire
- Renforcement musculaire à plusieurs intensités « adaptées à tous ».
- Fractionné.
- Retour au calme et stretching"